本报讯 (记者 王婵) 今日霜降。霜降是农历中秋季的最后一个节气，光看名字就给人寒冷的感觉。《月令七十二候集解》载：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”俗话有“寒露不算冷，霜降变了天”的说法。气象专家说，霜降并不是说霜马上就出现了，而是说出现霜的日子即将来临了。

　　最新气象资料显示，10月23日，晴间多云，偏北风2到3级，9℃到24℃;10月24日，晴间多云，8℃到21℃;10月25日，晴间多云，6℃到20℃。

　　此时天气渐冷，秋燥明显，燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥。

　　民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”。饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾、养阴、润燥的食物，萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。同时，霜降节气是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡复发的高峰期，所以一定要注意健脾养胃，调补肝肾。

　　老年人在这个时节极易出现“老寒腿”(膝关节骨性关节炎)的毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重。这时应该多吃梨、苹果、白果、洋葱、芥菜，炒栗子也成了这个时节不少人喜爱的食物。栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血、止咳化痰的功效，是霜降时节的进补佳品。